עשר הטעויות הנפוצות ביותר בשמירה על השיניים

1. לאכול מהכפית של התינוק או להכניס את המוצץ לפה שלנו

זה נכון שאתם והתינוק או התינוקת שלכם חולקים את אותם הגנים, אבל אין לערבב את אוכלוסיית חיידקי הפה הטבעית שלנו ההורים עם אלו של הילדים. זה עלול לגרום להתפתחות עששת ומצבים נוספים. במקום זה עדיף פשוט לשטוף את המוצץ ולהחזיר לילד ולהימנע גם משיתוף של סכו"ם.

2. לתת בקבוק תמ"ל או מיץ בלילה

לפני שנצלול לעומק הטעות, נבהיר כי מדובר בתינוקות ופעוטות שלא ניזונים מהנקה או תמ"ל בלבד ועברו כבר לאכילת מוצקים. לצד העובדה כי שינה איכותית היא חשובה להתפתחות הילדים, כך חשוב לשמור על בריאות השיניים שלהם. לכן יש להימנע מהאכלת לילה במיץ או בחלב (בוודאי שלא חלב ממותק או שוקו) שיכולה לגרום להתפתחות מוקדי עששת בשיני החלב או אלה הקבועות וליצור "עששת דוהרת". במקום זה הציעו לילדים בקבוק מים. הנה כמה טיפים למניעת חבלות בשיניים נשירות

3. לא להיפרד מהמוצץ או מציצת האצבע בזמן

הקפידו לגמול את הילדים בגיל שנתיים או שלוש מהמוצץ או מהרגל של מציצת אצבע וכך תוכלו להימנע מהתפתחות לא תקינה של הלסתות או מפגיעה אפשרית בבקיעת השיניים שלהם. גם לבחירת המוצץ (לפני הגמילה) חשובה ויכולה להשפיע לטובה או לרעה, בחרו במוצץ אורתודנטי (שטוח) שמקטין את הפגיעה.

4. "מלבינים" את השיניים ושוחקים את השכבה המגנה על השן

בשוק קיימות משחות שיניים רבות שמבטיחות לסייע בהבהרת השיניים. פה אתם נדרשים להפעיל שיקול דעת ולבחור במשחה שתסייע, אך לא תגרום לשחיקה רבה מדי של חומר השן ותייצר בסופו של דבר כאב שיניים ופתח לצרות נוספות. המנגנון ש"מלבין" את השיניים, הוא כזה שמוריד את השכבות החיצוניות מהשן, ולכן כאשר אתם ניגשים למדף משחות השיניים שימו לב לנתון חשוב – רמת ה-RDA (Relative Dentin Abrasion) של המשחה. RDA מייצג את רמת השחיקה שגורמת משחת השיניים לשן.

מה עושים? בחרו במשחת שיניים המכילה פלואוריד ברמה של 1,500 PPM (חלקים למיליון) וה-RDA נמוך מ-70. משחות ללא פלואוריד ו/או עם RDA גבוה יגרמו לנו נזק. ניתן תמיד לפנות לטיפולי הבהרת שיניים אצל מומחים.

5. לא לצחצח גם את הלשון

אתם כבר משקיעים את הזמן ומצחצחים את השיניים, אז קחו עוד כמה שניות ותעברו בעזרת מברשת השיניים גם על הלשון וצחצחו גם אותה. בלשון האנושית יש חריצים שבהם נמצאים חיידקים שעלולים לפגוע בריאות הפה והשיניים. הקפידו גם על צחצוח הלשון ותוכלו להרוויח גם ריח פה טוב יותר.

6. לשטוף במים אחרי צחצוח

הפיתוי אולי ברור, אבל מי ששוטף את הפה במים אחרי הצחצוח למעשה פוגע ביעילות הצחצוח, מבטל חלק נכבד מהפעולה של משחת השיניים ונפטר מהפלואוריד שיש במשחה ואמור להגן על השן. לאחר הצחצוח פשוט יורקים את התכולה וזהו.

7. לא מורידים או מצחצחים לחוד את שיניים תותבות (שיקומים)

ממש כמו השיניים שלנו, כך גם השיניים התותבות זקוקות לטיפול וההשקעה שלכם. חשוב להקפיד להוריד שיקומים נשלפים, לצחצח את השיניים על פי הוראות היצרן ורופא השיניים ונמנעים מהתפתחות של פטריות בשיקום או ברקמות הפה.

8. לשחוק את מברשת השיניים ולא להחליף בזמן

כדי לשמור על היגיינת הפה חשוב לצחצח את השיניים פעמיים ביום, להשתמש במי פה, ובקיסמים או חוט דנטלי כדי להיפטר משאריות מזון בין השניים ובחלל הפה. יחד עם זאת חשוב לעשות את כל אלה עם מברשת שיניים תקינה ואל כזאת שהסיבים שלה נשחקו, התבלו או הפכו קשים מדי. הקפידו להחליף מברשת כ-3 פעמים בשנה, אם אתם לא בטוחים הסתכלו על המברשת שלכם, ואם הסיבים שלה מתפזרים לכל עבר זה הסימן שהגיע הזמן לעשות זאת.

מדריך: כך בוחרים משחת שיניים

9. לאכול מתוק ודביק

מלבד הנזק שמזון עתיק בסוכר יכול לגרום לגוף – החל בהשמנת יתר, בסיכון לסוכרת ולמחלות לב ודם שונות – הוא גם מסוכן לבריאות ושלמות השיניים שלכם. השתדלו להימנע ממזון דביק ומתוק שיכול לגרום להתפתחות עששת. אם אתם מאלה שחייבים את המתוק זאת ההצעה שלי – אכלו דבר מתוק סמוך לארוחה גדולה ואחר כך צחצחו שיניים.

10. לצרוך לימון, חומץ או מי לימון כחלק מדיאטה

חשוב מאוד לשמור על משקל תקין ולהימנע מהשמנת יתר. אך חשוב לא פחות לשמור על בריאות השיניים לאורך זמן. לכן אם הציעו לכם דיאטה המבוססת על צריכת חומרים בעלי חומציות גבוהה כמו חומץ או לימון דעו כי אלה פוגעים באמייל (זגוגית השן) וחושפים את הדנטין (שנהב) שנמצא מתחת ומעלים משמעותית את הרגישות בשיניים. אותו הדבר נכון לאכילה ושתייה יומיומית – חשוב לשים לב לא להפריז בצריכה של משקאות חומציים כגון קולה (רגילה או דיאט), מיץ לימון ואפילו מיץ תפוחים ובכל מקרה לאחר השתייה מומלץ לשטוף את הפה ולהגן על השיניים.

ד"ר אורה זלצמן, מנהלת רפואית במרחב דרום וירושלים, כללית סמייל

• חפשו מרפאת כללית סמייל לפי אזור או סוג טיפול שמעניין אתכם